1. Makan secukupnya
Telah termaktub dalam surat cintaNya QS.Thaha ayat 81: Artinya: makanlah di antara rezki yang baik yang telah Kami berikan kepadamu, dan janganlah melampaui batas padanya, yang menyebabkan kemurkaan-Ku menimpamu. dan Barangsiapa ditimpa oleh kemurkaan-Ku, Maka Sesungguhnya binasalah ia. Jangan Hapus Link Sumber Hak Cipta Terproteksi DCMA http://hasbihtc.blogspot.com/2012/03/hidup-sehat-ala-rasulullah-saw.html#ixzz1wiIf8saQ .
Telah termaktub dalam surat cintaNya QS.Thaha ayat 81: Artinya: makanlah di antara rezki yang baik yang telah Kami berikan kepadamu, dan janganlah melampaui batas padanya, yang menyebabkan kemurkaan-Ku menimpamu. dan Barangsiapa ditimpa oleh kemurkaan-Ku, Maka Sesungguhnya binasalah ia. Jangan Hapus Link Sumber Hak Cipta Terproteksi DCMA http://hasbihtc.blogspot.com/2012/03/hidup-sehat-ala-rasulullah-saw.html#ixzz1wiIf8saQ .
Ayat ini menegaskan kepada kita bahwa janganlah kita berlebihan dalam makan karena akan berdampak buruk bagi kesehatan kita. Berbagai penyakit dapat muncul kalau kita sembarangan dan tidak mengatur pola makan kita dengan baik.
Makan adalah salah satu sarana untuk
mendapatkan energi agar dapat melanjutkan aktifitas. Namun, jika kita
makan terlampau kenyang juga tak baik untuk kesehatan kita, bisa
menyebabkan kegemukan dan jika terlalu kenyang kita pun akan menjadi
malas untuk melakukan aktifitas selanjutnya. Makan secukupnya sesuai
dengan kadar kemampuan lambung kita untuk menampungnya dan memprosesnya
menjadi energi, juga tak boleh makan terlampau sedikit karena kita akan
cepat kehabisan energi dan akhirnya lemas saat beraktifitas.





